Feet Care in : শীতকাল পড়লেই বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমতে শুরু করে। প্রকৃতির নিয়মেই এই আর্দ্রতায় ঘাটতি তৈরি হয়live your dreamslive your dreams|4 effective home remedies for cracked he, এর প্রভাব শুধুই আপনার স্বাস্থ্যে পড়ে তাই নয়। বরং আপনার ত্বকেও এর প্রভাব পড়ে(Skin in )। ত্বক তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে। রুক্ষ ও শুষ্ক (Dry Skin) হয়ে ওঠে।
তাই ত্বকে জ্বালা করা ও চুলকানির মতো নানা সমস্যাই শুরু হয়। এর প্রভাব দেখা দেয় হাতে ও পায়েও। তাই মুখের পাশাপাশি হাত ও পায়েরও যথেষ্ট যত্ন নেওয়া উচিত আপনার। শীত পড়তেই অনেকের পা ফাটতে( Heels) শুরু করে,ফাটা গোড়ালি নিয়ে সমস্যায় পড়েন অনেকে। কিন্তু কেন এমন হয় তা কি জানেন? আর কোন উপায় কাজে লাগালে এই সমস্যা সমাধান( Heels ) করা সম্ভবlive your dreams, তাও জেনে নিন। (ছবি-)
শীতকালে কেন পা ফাটে?
ত্বকের এক প্রকার গ্রন্থি থেকে তেল নিঃসরণ হয়,পায়ের গোড়ালিতেও এরকম গ্রন্থি থাকে। কিন্তু শুষ্ক হয়ে যাওয়ার কারণে ত্বকের গ্রন্থি থেকেও তেল নিঃসরণ হয় না।
এই রুক্ষ হয়ে যাওয়ার কারণে পা ফাটতে শুরু করে। ময়শ্চারাইজেশন না হলে এবং অতিরিক্ত দূষণের প্রভাবে গোড়ালি ফাটতে পারে। এছাড়াও এগজিমাlive love,ডায়াবিটিসlive your dreams, থাইরয়েডের মতো অসুখের কারণেও কিন্তু পা ফাটতে পারে।
নারকেল তেল ( Oil)
নারকেল তেল আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। শুষ্ক ত্বকে আর্দ্রতার জোগান দেয়। এছাড়া আপনার ত্বকের মৃত কোষ সরিয়ে প্রাকৃতিক জেল্লা ফিরিয়ে দিতে সাহায্য করে। এছাড়াও আপনার ত্বকের ভিতরে গিয়ে পুষ্টির জোগান দেয়। ন্য়াশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের প্রদত্ত তথ্য়েও এরকম উল্লেখই করা হয়েছে।
একটি পাত্রে ২ টেবিল চামচ নারকেল তেল নিন। সারা পায়ে ভালো করে মালিশ করে নিন। গোড়ালিতেও ভালো করে মালিশ করুন নারকেল তেল। তারপর মোজা পরে নিন ও ঘুমাতে যান। সকালে উঠে স্নান করে নিন।
পেট্রোলিয়াম জেলি
পেট্রোলিয়াম জেলি আপনার ত্বকের জন্য খুবই ভালো। যা আপনার শুষ্ক ত্বকে আর্দ্রতার জোগান দিতে সাহায্য করে। এছাড়াও আপনার ফাটা গোড়ালি সারিয়ে তোলে। আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখে ও নরম রাখে। ন্য়াশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের প্রদত্ত তথ্য়েও এরকম উল্লেখই করা হয়েছে।
এক টেবিল চামচ ভ্যাসলিন নিন। ময়শ্চারাইজার ও পিউমিক স্টোন নিন। সামান্য গরম জল নিতে হবে। গরম জলে পা চুবিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর পিউমিক টোন ব্যবহার করে পা স্ক্রাব করুন। এবার পা শুকিয়ে নিন। গোড়ালিতে ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। তার উপর দিয়ে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগাবেন। এবার মোজা পরে ঘুমাতে যান। সকালে উঠে পা ধুয়ে নিন। প্রতিদিন এই নিয়ম মেনে চলুন।
সল্ট,গ্লিসারিন ও গোলাপ জলের ফুট মাস্ক
গোলাপ জলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট আছে। যা আপনার ত্বককে ভালো রাখে। এর মধ্য়ে কিছু অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানও আছে। যা আপনার ত্বককে ভালো রাখে।
সহজেই শুষ্ক হতে দেয় না। ন্য়াশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের প্রদত্ত তথ্য়েও এরকম উল্লেখই করা হয়েছে। এছাড়া গ্লিসারিনেও এমন কিছু উপাদান আছে যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। ফাটা গোড়ালি নরম করে তুলতে সাহায্য করে।
প্রথমে গরম জলে পা চুবিয়ে রাখুন। তারপর পিউমিক স্টোনের সাহায্য়ে পা স্ক্রাব করে নিন। এবার একটি পাত্রে গ্লিসারিন ও গোলাপ জল মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন।
সেটি গোড়ালিতে ভালো করে লাগিয়ে নিন। সারা রাত রেখে দিতে হবে। মোজা পরে নিয়ে ঘুমাতে যান। পরের দিন সকালে উঠে পা ধুয়ে ফেলুন।
মধু
মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টি সেপটিক। এটি আপনার ফাটা গোড়ালি সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। এছাড়াও আপনার ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে। ন্য়াশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি প্রবন্ধেও এরকম উল্লেখ করা হয়েছে।
প্রথমে গরম জলে পা চুবিয়ে রাখুন। তারপর পিউমিক স্টোনের সাহায্য়ে পা স্ক্রাব করে নিন। হাতে পরিমাণ মতো মধু নিয়ে গোড়ালিতে ভালো করে লাগিয়ে নিন। প্রতি রাতে শুতে যাওয়ার আগে এই নিয়ম মেনে চলুন। কয়েকদিনেই পার্থক্য চোখে পড়বে।
ডিসক্লেইমার: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধরণ তথ্যের জন্য। এটি কোনও ওষুধ ও চিকিৎসার অঙ্গ নয়। আরও বিস্তারিত জানতে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।
আরও পড়ুন: হুহু করে কমবে মুখের বয়সlive your dreamscasino ae888 live, ৫০ বছরেও আপনাকে দেখে মনে হবে ২৫-এর তরুণী! দিনে শুধু ১০ মিনিট খরচ করে এই কাজ করুন
আরও পড়ুন: ডবল চিন ২ সপ্তাহেই হবে উধাও, মুখের মেদ ঝরবে চুটকিতে! দিনে মাত্র ২ বার এই কাজ করলেই হবে
